|
Ploché břicho
Už nemusíte dále hledat. Informace na téma 'Ploché břicho' jsou zde prezentovány ve zkráceném výběru. Je poměrně obtížné se orientovat ve velikém množství informací, které se dají nalézt na internetu, proto jsme zde připravili výběr z nalezených webových stránek. Uvedeny jsou zde jen odkazy na ty informace, o kterých jsme přesvědčeni, že by mohly být užitečné. Uvádíme krátké citace (maximálně 7 vět) z každé námi vybrané stránky aby jste si udělali základní přehled o obsahu odkazovaných stránek. Pokud vás informace zaujmou, následujte odkazy na kompletní informace na příslušných webových stránkách. Doufáme, že vám zde publikované linky a citace pomohou nalézt hledané informace.
Pokud víte o dalších užitečných stránkách, které by bylo vhodné do našeho výběru doplnit, neváhejte využít níže uvedeného formuláže pro přidání odkazů. Pomůžete tak zkvalitnit tyto stránky pro další návštěvníky. Všechny přidané odkazy a texty ještě před jejich publikováním kontrolují administrátoři webu aby se zabránilo zveřejnění nekvalitních a 'off-topic' odkazů.
V následujícím přehledu jsou uvedeny pouze nesouvislé citace z odkazovaných stránek - pro smysluplné a kompletní informace přejděte na odkazované stránky.
|
Ukázka se stránky:
Cviky na ploché břicho
Cviky na ploché břicho, se kterými snadno posílíte a vyrýsujete přitažlivě vypadající břicho: Jak sami víte, pro získání plochého břicha nestačí metabolická dieta nebo brát adipex retard bez předpisu. Je potřeba zapojit také pravidelné posilování: 1. Cviky na ploché břicho izolované Ideální pro začátek, protože Vám umožňují posilovat pouze břicho a nezapojovat ostatní svaly. Podobné cviky zvládne déle posilovat i začátečník. Může jít například o zkracovačky : zvedejte hlavu jen do té pozice, abyste měli maximálně zatnuté břicho dál už nemusíte ruce mohou zůstat za hlavou, ale rukama si nepomáhejte snížilo by to účinnost cviku cvik se nesnažte provést švihem, ale pomalým tahem výdech probíhá při zvedání hlavy, při pokládání výdech 2. Cviky na ploché břicho kombinované Pokud se chcete trochu více zapotit a spálit více kalorií, vyzkoušejte některé kombinované cviky. Při nich zapojíte více svalových partií břicha + některé další... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. |
|
Ukázka se stránky:
Jak zhubnout břicho, ploché břicho, ploché bříško
Ploché bříško může mít jen ten, kdo nemá nadváhu či obezitu - to je snad každému jasné. Většinou na břiše zůstávají poslední špíčky štíhlým ženám a je nejproblémovější partií. Pokud máte ideální váhu a k tomu jen pár špíčků na břiše, máme pro vás rady, jak dosáhnout plochého břicha. Inspirujte se tvorbou dietního jídelníčku. 3. nejezte sladkosti, tučná a smažená jídla - pokud se chcete zbavit posledních špíčků na břiše, nejezte další tuky, jinak nebudete mít ploché břicho. 4... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. |
|
Ukázka se stránky:
Ploché břicho
Břicho je nejproblematičtější částí těla a to i u štíhlých lidí. Nikoho netěší, když se mu nadbytečné tuky ukládají na břichu. Není to však jen estetický, ale i zdravotní problém. Mluvíme o vnitřním tuku. Není to však tuk, který se ukládá hned pod kůží a jehož vrstvu můžeme stisknout mezi prsty. Jde o tuk, který obaluje životně důležité orgány, jako jsou střeva nebo játra. Tento tuk se tu nehromadí pasivně, ale neustále proniká ve formě mastných kyselin do krve... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. |
|
Ukázka se stránky:
Ploché břicho bez leh sedů a sklapovaček?
Jaké cviky na břicho jsou nejúčinnější? Dělám každý den sklapovačky. Stačí to?“ Asi si dokážete představit, že podobných emailů mám v outlooku hodně. Každopádně je třeba rozlišovat mezi tím, kdo nedělá nic, nakyne a najednou zjistí, že má tučné břicho, a tím, kdo delší dobu cvičí, správně se stravuje a podaří se mu podstatě zhubnout, ale přesto jeho břicho není ploché. První problém je spojován s nerovnoměrným ukládáním/odbouráváním podkožního tuku. Dodržujte speciální plán na spalování tuků Příčinou nerovnoměrného spalování tuků na břiše je fakt, že se jedná o nejbližší místo, kde se tuk může uložit. Značnou roli v tomto případě hraje i stres – konkrétně stresový hormon kortizol, který se vyplavuje, když jste pod tlakem... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. |
|
Ukázka se stránky:
Efektivní trénink pro ploché břicho
Postavte se zády ke zdi, horní trup přitiskněte, chodidla na krok od stěny. Nechte chodidla na místa a ruce na stěně. Stáhněte břišní svaly. Pokrčte pravé koleno a zvedejte je do výše pasu, při zvedu ohýbejte ramena proti kolenu. Ihned proveďte cvik s levým kolenem. Ramena během stříhání nohou neponechávejte přitisknutá ke zdi. Celý cvik opakujte 10-15krát... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. |
|
Ukázka se stránky:
Jak docílit plochého břicha?
Máte štíhlou sportovní postavu, ale přesto vás problém vypouklého břicha trápí? Důvodem jsou buď povolené břišní svaly nebo špatné trávení a následné nadýmání. Proto je třeba se zaměřit jednak na posilování břišních svalů, jednak na skladbu jídelníčku. Na zhubnutí břicha není nic těžkého, chce to jen trochu odhodlání jako ostatně každé hubnutí. Nejdůležitější je především cvičení. Při klasickém hubnutí, kdy držíte dietu nebo trápíte své tělo v posilovně a běháním, jde především o snížení váhy celého těla, tam není možné účinek nijak zacílit. První kroky k vysněnému břichu v první řadě je třeba posílit břišní stěnu - toho nejlépe dosáhnete masáží břicha dlaní ve směru hodinových ručiček navíc se dá břišní stěna posilovat hlubokými výdechy a nádechy cviky, které jsou na vyrýsování plochého bříška nejúčinnější, jsou ty, při kterých se břicho stahuje a uvolňuje... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. |
|
Ukázka se stránky:
Dieta pro ploché břicho
Některé diety prostě nefungují. Jsou buďto příliš omezující v tom, co člověk může jíst nebo vyžadují takovou úroveň cvičení, že průměrný jedinec prostě není schopen takovýto trénink zvládat dlouhodobě. Ale co když vám řeknu, že existuje dieta, která si hravě poradí s vaším tvrdohlavým tukem na břichu a nebudete pro to muset ani cvičit a dokonce si budete moci dopřát i váš oblíbený čokoládový zákusek? To je přesně to, co slibuje dieta pro ploché břicho. Že nevěříte? Tak se přesvědčte sami. Tvůrci této diety nechtěli tento čas využít pouze k odstranění nadbytečných tekutin a plynů z těla, ale hlavně poskytnout dostatečnou motivaci... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. Ukázka se stránky:
Ploché břicho za šest týdnů (Michael Despeghel, Armin Heufelder)
Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená. Najdete zde strategii a vhodný program, jak se nezdravého břišního tuku zbavit - zkrátka pryč s břišním tukem! Náš program Vás bude krok za krokem provázet při změně životního stylu a účinně pomůže při hubnutí. Celobarevná publikace na kvalitním papíře... Uvedena je zde jen krátká ukázka informací, které na webové stránce naleznete. Pro kompletní informace přejděte na odkazovanou stránku. Citace zde uvedené jsou pouze pro vytvoření rámcové představy o obsahu stránky. Ve výše uvedeném přehledu jsou uvedeny pouze nesouvislé úryvky a citace z odkazovaných stránek a ne kompletní a souvislý text. Jsou to často pouze věty vytržené z kontextu pro vytvoření představy o obsahu stránky. Pro zobrazení kompletní informace následuj příslušný odkaz pod textem.
|
Vyhledání dalších informací:
Zde můžete vložit návrh na zařazení nového odkazu:
|
|
